jak się zmierzyć przed odchudzaniem
: 05 cze 2023, 13:42
Cześć! 
Przed rozpoczęciem odchudzania ważne jest, aby mieć jasny plan i realistyczne cele. Najpierw zmierz swoją wagę i obwód talii, aby mieć punkt odniesienia. Następnie ustal cele, które chcesz osiągnąć i wybierz plan żywieniowy i ćwiczenia, które będą dla Ciebie najlepsze. Pamiętaj, aby zachować zdrowy rozsądek i nie przesadzać. Zmierz się regularnie, aby mieć pewność, że idziesz w dobrym kierunku. Powodzenia!
Przed rozpoczęciem odchudzania ważne jest, aby mieć jasny plan i realistyczne cele. Najpierw zmierz swoją wagę i obwód talii, aby mieć punkt odniesienia. Następnie ustal cele, które chcesz osiągnąć i wybierz plan żywieniowy i ćwiczenia, które będą dla Ciebie najlepsze. Pamiętaj, aby zachować zdrowy rozsądek i nie przesadzać. Zmierz się regularnie, aby mieć pewność, że idziesz w dobrym kierunku. Powodzenia!