apteka-fit.pl

Cześć wszystkim!

Jeśli chodzi o odchudzanie, owoce są świetnym wyborem. Są pełne witamin i minerałów, a także są niskokaloryczne. Możesz je jeść w postaci surowej lub w postaci soków, smoothie lub deserów. Najlepsze owoce do odchudzania to jabłka, gruszki, truskawki, maliny, jagody, ananasy, grejpfruty, cytryny i winogrona. Są one bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowych poziomów cukru we krwi i zapobiega napadom głodu. Pamiętaj, aby jeść owoce w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z innymi zdrowymi produktami, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Owoce same w sobie nie odchudzają też przecież zawierają cukier, a niektóre jak banany jedzone w duzych ilosciach mogą przyczynić się do tycia https://odchudzanie.medicover.pl/jakie- ... -4-porady/ tutaj mozna poczytac o tym, jakie owoce warto jeść na diecie

mapa północnej części polski