Jeśli chodzi o odchudzanie, owoce są świetnym wyborem. Są pełne witamin i minerałów, a także są niskokaloryczne. Możesz je jeść w postaci surowej lub w postaci soków, smoothie lub deserów. Najlepsze owoce do odchudzania to jabłka, gruszki, truskawki, maliny, jagody, ananasy, grejpfruty, cytryny i winogrona. Są one bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowych poziomów cukru we krwi i zapobiega napadom głodu. Pamiętaj, aby jeść owoce w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z innymi zdrowymi produktami, aby uzyskać najlepsze rezultaty.