co lepiej odchudza bieganie czy rower
: 07 kwie 2023, 12:40
Cześć!
Myślę, że zależy to od Twoich celów. Bieganie i jazda na rowerze są oba świetnymi formami aktywności fizycznej, które mogą pomóc Ci w odchudzaniu. Bieganie jest szybsze i bardziej intensywne, więc może być lepsze, jeśli chcesz szybko spalić kalorie. Jednak jazda na rowerze jest mniej obciążająca dla stawów, więc może być lepsza, jeśli masz problemy zdrowotne. W każdym razie obie aktywności są świetnymi sposobami na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Myślę, że zależy to od Twoich celów. Bieganie i jazda na rowerze są oba świetnymi formami aktywności fizycznej, które mogą pomóc Ci w odchudzaniu. Bieganie jest szybsze i bardziej intensywne, więc może być lepsze, jeśli chcesz szybko spalić kalorie. Jednak jazda na rowerze jest mniej obciążająca dla stawów, więc może być lepsza, jeśli masz problemy zdrowotne. W każdym razie obie aktywności są świetnymi sposobami na zrzucenie zbędnych kilogramów.