Jeśli chodzi o odchudzanie, to wszystko zależy od tego, jaki masz cel. Jeśli chcesz zbudować mięśnie, to ćwiczenia siłowe są najlepszym wyborem. Jeśli chcesz schudnąć, to ćwiczenia cardio są dobrym wyborem. Ważne jest, aby znaleźć rutynę, która będzie dla Ciebie odpowiednia i którą będziesz w stanie utrzymać. Pamiętaj, że zdrowa dieta jest równie ważna jak ćwiczenia. Połączenie obu może przynieść najlepsze rezultaty. Powodzenia!