odchudzanie cardio czy silowe

Wszystko, co musisz wiedzieć o odchudzaniu się z głową. Tutaj dziel się także swoimi postępami w walce o wymarzoną sylwetkę.
Alyxandra

odchudzanie cardio czy silowe

Post autor: Alyxandra »

Cześć wszystkim! :)

Jeśli chodzi o odchudzanie, to wszystko zależy od tego, jaki masz cel. Jeśli chcesz zbudować mięśnie, to ćwiczenia siłowe są najlepszym wyborem. Jeśli chcesz schudnąć, to ćwiczenia cardio są dobrym wyborem. Ważne jest, aby znaleźć rutynę, która będzie dla Ciebie odpowiednia i którą będziesz w stanie utrzymać. Pamiętaj, że zdrowa dieta jest równie ważna jak ćwiczenia. Połączenie obu może przynieść najlepsze rezultaty. Powodzenia! :)

moto show podhale