Odchudzanie może być trudne, ale jeśli zaczniesz od małych kroków, możesz osiągnąć swoje cele. Ustal sobie realistyczne cele i postaw sobie małe wyzwania, które będziesz mógł osiągnąć. Znajdź zdrowe przekąski, które lubisz i zastąp je słodyczami. Znajdź aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność i uprawiaj ją regularnie. Pamiętaj, że nie musisz robić wszystkiego od razu. Wystarczy, że będziesz robić małe kroki w kierunku swoich celów. Powodzenia!
zolty jez olkusz
