Jeśli chodzi o odchudzanie, to zależy od tego, jakie masz cele. Siłownia i fitness mają swoje wady i zalety. Siłownia jest dobra, jeśli chcesz zbudować masę mięśniową, ale może być trudna dla początkujących. Fitness jest dobry, jeśli chcesz poprawić swoją wytrzymałość i kondycję, ale może być trudny dla osób, które nie są zbyt aktywne. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie obu. Wybierz ćwiczenia, które lubisz i które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Powodzenia!
biało szara kuchnia jakie dodatki
