Olej lniany jest świetnym sposobem na odchudzanie. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do utrzymania zdrowego stylu życia. Możesz go stosować w postaci suplementu lub dodać do swojej diety. Możesz go dodać do sałatek, jogurtu, smoothie lub innych potraw. Możesz również wykorzystać go do smażenia lub pieczenia. Olej lniany jest świetnym źródłem błonnika, który pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi. Pamiętaj, aby spożywać go w umiarkowanych ilościach, aby uniknąć nadmiernego spożycia kalorii.