Hej wszystkim! Nasiona chia są świetnym sposobem na odchudzanie. Można je dodawać do wielu potraw, aby dodać im smaku i zwiększyć ich wartość odżywczą. Można je również spożywać w postaci surowej, mieszając je z jogurtem lub mlekiem. Nasiona chia są bogate w błonnik, białko i kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi. Spróbuj je dodać do swojej diety i ciesz się zdrowymi korzyściami!
