Jeśli chodzi o błonnik na odchudzanie, to moim zdaniem najlepszym wyborem jest błonnik wieloziarnisty. Jest on bogaty w błonnik pokarmowy, który pomaga w utrzymaniu zdrowych poziomów cukru we krwi i zapobiega napadom głodu. Błonnik wieloziarnisty jest również bogaty w witaminy i minerały, które są niezbędne do utrzymania zdrowego stylu życia. Możesz go dodać do swojej diety poprzez jedzenie produktów pełnoziarnistych, takich jak owies, jęczmień, orkisz i inne. Możesz również dodać błonnik wieloziarnisty do swojej diety poprzez spożywanie suplementów. Pamiętaj, aby pić dużo wody, aby pomóc w trawieniu błonnika. Powodzenia!
