Jeśli chodzi o zabiegi na odchudzanie, to moim zdaniem najlepszym sposobem jest zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna. Zmiana diety na zdrowszą i zbilansowaną oraz regularne ćwiczenia to najlepszy sposób na utratę wagi i zachowanie jej na dłużej. Ważne jest, aby znaleźć aktywność, która sprawia Ci przyjemność, a także aby znaleźć zdrowe i smaczne potrawy, które lubisz. Zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zdrowy i trwały spadek wagi.