Jeśli chodzi o shake na odchudzanie, to moim zdaniem najlepszym wyborem jest shake białkowy. Jest on bogaty w białko, które pomaga w budowaniu mięśni i utrzymaniu masy ciała. Dodatkowo, shake białkowe zawierają witaminy i minerały, które są niezbędne do utrzymania zdrowia. Możesz dodać do niego owoce, warzywa i inne składniki, aby uzyskać zdrowy i smaczny shake. Pamiętaj, aby wybierać produkty o niskiej zawartości tłuszczu i cukru.
