Jeśli chodzi o ryby na odchudzanie, to polecam łososia, makrelę, sardynki i tuńczyka. Są one bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do utrzymania zdrowego poziomu cholesterolu i do utrzymania prawidłowego metabolizmu. Są one również źródłem białka, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest ważne dla utrzymania zdrowej wagi. Ryby są również łatwe w przygotowaniu i są smaczne, więc są idealnym wyborem dla osób, które chcą schudnąć.