Cześć!
Owoce są świetnym wyborem, jeśli chodzi o odchudzanie. Są pełne witamin i minerałów, a także mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi. Najlepszymi owocami do odchudzania są jabłka, gruszki, truskawki, maliny, jagody, cytryny, pomarańcze, ananasy, banany i winogrona. Wszystkie te owoce są bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i zapobiega podjadaniu.
jakie owoce są dobre na odchudzanie
Wszystko, co musisz wiedzieć o odchudzaniu się z głową. Tutaj dziel się także swoimi postępami w walce o wymarzoną sylwetkę.