Owoce są doskonałym źródłem składników odżywczych, które pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi. Zawierają one błonnik, który pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, a także witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Owoce, które są szczególnie polecane w diecie odchudzającej to: jabłka, gruszki, truskawki, maliny, jagody, ananasy, cytryny, grejpfruty, banany, winogrona i śliwki. Wszystkie te owoce są bogate w błonnik, witaminy i minerały, a także mają niską zawartość kalorii. Są one doskonałym uzupełnieniem diety odchudzającej.