Owoce są świetnym wyborem, jeśli chodzi o odchudzanie. Są pełne witamin i minerałów, a także są niskokaloryczne. Najlepszymi owocami do odchudzania są: jabłka, gruszki, truskawki, maliny, jagody, ananasy, cytryny, grejpfruty, banany i winogrona. Wszystkie te owoce są bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowych poziomów cukru we krwi i zapobiega napadom głodu. Są one również świetnym źródłem witamin i minerałów, które są niezbędne do utrzymania zdrowego stylu życia.
