Jeśli chodzi o mleko na odchudzanie, to zdecydowanie polecam mleko o obniżonej zawartości tłuszczu. Jest to świetny sposób na zmniejszenie ilości kalorii, które spożywasz, a jednocześnie dostarczasz swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Możesz również spróbować mleka roślinnego, które jest bogate w białko i witaminy. Pamiętaj, że zdrowa dieta i regularne ćwiczenia są najważniejsze, jeśli chcesz schudnąć. Powodzenia!