Jeśli chodzi o ćwiczenia na odchudzanie, to moim zdaniem najlepszym wyborem jest połączenie aerobowych i siłowych. Aeroby, takie jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze, pomogą Ci spalić kalorie, a ćwiczenia siłowe wzmocnią mięśnie i poprawią Twoją wytrzymałość. Ważne jest, aby znaleźć równowagę między oboma rodzajami ćwiczeń i dostosować je do swoich potrzeb. Pamiętaj, że regularność jest kluczem do sukcesu!
