Ćwiczenia, które najlepiej odchudzają, to te, które są dostosowane do Twojego stylu życia i celów. Może to być bieganie, jazda na rowerze, pływanie, joga lub ćwiczenia siłowe. Ważne jest, aby wybrać coś, co lubisz i co będziesz chciał robić regularnie. Pamiętaj, aby dostosować intensywność ćwiczeń do swoich możliwości i stopniowo zwiększać obciążenie. Znajdź też sposób na motywację, abyś mógł wytrwać w swoim postanowieniu. Powodzenia!
nokia c500 wifi