Jeśli chodzi o ćwiczenia na początek odchudzania, to polecam zacząć od ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, jazda na rowerze lub pływanie. Możesz też spróbować ćwiczeń siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów lub trening funkcjonalny. Ważne jest, aby znaleźć coś, co lubisz i co sprawia Ci przyjemność, abyś mógł wytrwać w swoim postanowieniu. Pamiętaj, że zdrowy tryb życia to nie tylko ćwiczenia, ale także zdrowe odżywianie. Powodzenia!