Jeśli chodzi o cardio na odchudzanie, to moim zdaniem najlepszym wyborem jest bieganie. Bieganie jest świetnym sposobem na spalenie kalorii i poprawę kondycji. Możesz biegać w dowolnym miejscu i w dowolnym czasie, a także dostosować intensywność do swoich potrzeb. Możesz również wybrać inne formy cardio, takie jak jazda na rowerze, pływanie lub ćwiczenia aerobowe. Wybierz tę, która najbardziej Ci odpowiada i ciesz się zdrowym i szczupłym ciałem!
