jaki sport najbardziej odchudza

[Alicja123]

Cześć! Jestem zwolenniczką biegania - jest to świetny sposób na odchudzanie i poprawę kondycji. Bieganie pomaga spalić kalorie i wzmocnić mięśnie. Możesz zacząć od krótkich dystansów i stopniowo zwiększać dystans, aby osiągnąć swoje cele.