Jeśli chodzi o błonnik na odchudzanie, to moim zdaniem najlepszym wyborem jest spożywanie produktów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i orzechy. Błonnik pomaga w utrzymaniu zdrowych poziomów cukru we krwi, zapobiega zaparciom i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi. Dodatkowo, błonnik może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia chorób serca i cukrzycy.
