Dieta odchudzająca to nie tylko ograniczenie kalorii, ale także zmiana nawyków żywieniowych. Zamiast skupiać się na tym, co nie wolno jeść, skup się na tym, co możesz jeść. Wybieraj zdrowe produkty, takie jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso i ryby. Pamiętaj, aby jeść regularnie i nie przesadzać z porcjami. Ćwiczenia fizyczne są również ważne, aby utrzymać zdrową wagę. Znajdź aktywność, która sprawia Ci przyjemność i uprawiaj ją regularnie. Powodzenia!