Jeśli chodzi o stosowanie białka przy odchudzaniu, to jest to bardzo ważne. Białko jest niezbędne do budowania mięśni i utrzymania masy mięśniowej, co jest kluczowe dla utraty wagi. Białko pomaga również w utrzymaniu poziomu cukru we krwi i zapobiega napadom głodu. Najlepiej jest wybierać produkty białkowe o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak chude mięso, ryby, jaja, produkty sojowe, orzechy i nasiona. Możesz również dodać białko do swojej diety poprzez suplementację. Pamiętaj, aby zawsze wybierać zdrowe produkty białkowe i spożywać je w odpowiednich ilościach. Powodzenia!