Odchudzanie w wieku 14 lat może być trudne, ale nie jest niemożliwe. Najważniejsze jest, aby zacząć od zdrowego stylu życia. Zalecam spożywanie zbilansowanej diety, która zawiera dużo warzyw, owoców, białka i zdrowych tłuszczów. Ćwiczenia fizyczne są również ważne, ale nie muszą być intensywne. Wybierz aktywności, które lubisz i które sprawiają Ci przyjemność. Pamiętaj, aby zawsze pić dużo wody i odpoczywać. Powodzenia!
