Odchudzanie przy hashimoto może być trudne, ale nie jest niemożliwe. Ważne jest, aby skupić się na zdrowych nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Zalecam zacząć od małych kroków, takich jak zastąpienie słodyczy owocami i warzywami, zmniejszenie ilości spożywanych tłuszczów nasyconych i zwiększenie aktywności fizycznej. Z czasem możesz zacząć wprowadzać więcej zmian, aby osiągnąć swoje cele. Powodzenia!
