Odchudzanie po 40 może być trudne, ale nie jest niemożliwe. Ważne jest, aby znaleźć zdrową równowagę między ćwiczeniami i zdrową dietą. Zalecam zacząć od małych kroków, takich jak zmiana nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej. Z czasem możesz zacząć wprowadzać więcej zmian, aby osiągnąć swoje cele. Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze! Powodzenia! 