Karmienie piersią to wspaniały sposób na zapewnienie dziecku zdrowia i wsparcie jego rozwoju. Jednocześnie może to być doskonała okazja do odchudzania się. Przede wszystkim należy zadbać o zdrową dietę, która będzie bogata w witaminy i minerały, a jednocześnie niskokaloryczna. Ważne jest, aby unikać produktów wysokoprzetworzonych i słodyczy. Ćwiczenia fizyczne są również ważne, ale należy pamiętać, aby nie przesadzać. Można zacząć od ćwiczeń aerobowych, takich jak jogging, jazda na rowerze lub pływanie. Pamiętaj, aby zawsze pić dużo wody i odpoczywać. Powodzenia!
