Odchudzanie bez efektu jojo to wyzwanie, ale jest możliwe. Najważniejsze to zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć ćwiczyć regularnie. Ważne jest, aby zmieniać swoje nawyki stopniowo, aby nie zniechęcać się i nie zniechęcać do dalszych zmian. Ważne jest również, aby znaleźć aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność, abyś mógł ją wykonywać regularnie. Znajdź też wsparcie wśród przyjaciół i rodziny, aby Cię wspierać w twoich dążeniach. Powodzenia!