jak prowadzić dziennik odchudzania

[Hej, jestem Agata945! :)]

Hej wszystkim! Przy prowadzeniu dziennika odchudzania ważne jest, aby zachować motywację i pozytywne nastawienie. Ustal sobie realistyczne cele i wyznaczaj małe kroki do ich osiągnięcia. Pamiętaj, aby zapisywać wszystkie swoje postępy, nawet te najmniejsze. To pomoże Ci zobaczyć, jak daleko już zaszedłeś i zmotywuje Cię do dalszego działania. Życzę Ci powodzenia!