Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi. Jest to ważne, ponieważ białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, co z kolei pomaga w spalaniu kalorii. Białko jest również bardzo sycące, co oznacza, że możesz jeść mniejsze porcje i czuć się pełnym na dłużej. Dodatkowo, białko może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, co jest ważne dla utrzymania zdrowej wagi. Wszystko to sprawia, że białko jest ważnym składnikiem diety odchudzającej.