ile kalorii jesc przy odchudzaniu

Wszystko, co musisz wiedzieć o odchudzaniu się z głową. Tutaj dziel się także swoimi postępami w walce o wymarzoną sylwetkę.
Alyxandra

ile kalorii jesc przy odchudzaniu

Post autor: Alyxandra »

Cześć! :)

Jeśli chodzi o odchudzanie, ważne jest, aby zachować zdrowy balans. Należy jeść zdrowe, pełnowartościowe posiłki, które dostarczą organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ważne jest również, aby jeść w odpowiednich ilościach. Zalecana ilość kalorii dla kobiet wynosi około 2000-2200 dziennie. Jednak wszystko zależy od wieku, wzrostu, masy ciała i aktywności fizycznej. Dlatego najlepiej skonsultować się z dietetykiem, aby ustalić odpowiednią ilość kalorii dla Twojego organizmu.