Jeśli chodzi o ilość kalorii na diecie odchudzającej, to zależy to od wielu czynników, takich jak wiek, wzrost, waga, aktywność fizyczna i inne. Najlepiej skonsultować się z dietetykiem, aby ustalić optymalną ilość kalorii dla Twojego organizmu. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga cierpliwości i wytrwałości. Zmiany nie nastąpią natychmiast, ale jeśli będziesz trzymać się swojej diety i ćwiczeń, to na pewno osiągniesz swój cel. Powodzenia!
