Jeśli chodzi o dietę odchudzającą dla mężczyzn, to wszystko zależy od Twojego stylu życia i celów. Zalecane jest, aby mężczyźni spożywali około 2000-2500 kalorii dziennie, aby utrzymać zdrową wagę. Jeśli chcesz schudnąć, możesz zmniejszyć ilość spożywanych kalorii do 1500-1800 dziennie. Ważne jest, aby zachować zdrowy bilans kalorii i wybierać zdrowe produkty spożywcze. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać najlepsze wyniki. Powodzenia!
