Żucie gumy może być skutecznym sposobem na zmniejszenie apetytu i zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Żucie gumy może pomóc w zmniejszeniu uczucia głodu i zapobiec podjadaniu między posiłkami. Żucie gumy może również pomóc w zmniejszeniu stresu, co może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi. Jednak należy pamiętać, że żucie gumy nie zastąpi zdrowego odżywiania i regularnego ćwiczenia. Żucie gumy może być jednym ze składników zdrowego stylu życia, ale nie powinno być jedynym.