Woda gazowana może być częścią zdrowego stylu życia, jeśli jest spożywana z umiarem. Woda gazowana może być dobrym źródłem witamin i minerałów, a także pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia. Jednakże, jeśli jest spożywana w nadmiernych ilościach, może zawierać dużo cukru i kalorii, co może utrudniać odchudzanie. Dlatego ważne jest, aby spożywać ją z umiarem i wybierać wersje bez cukru.