czy trening silowy odchudza

[Kamil_9000]

Cześć! Trening silowy może być skutecznym narzędziem do odchudzania, jeśli jest wykonywany w połączeniu z odpowiednią dietą. Ćwiczenia siłowe pomagają w budowaniu mięśni, co z kolei zwiększa metabolizm i pozwala spalać więcej kalorii. Ćwiczenia siłowe są również świetnym sposobem na zwiększenie wytrzymałości i poprawę samopoczucia. Więc tak, trening siłowy może pomóc w odchudzaniu!