Szybkie chodzenie jest świetnym sposobem na odchudzanie. Możesz zacząć od krótkich spacerów, a następnie stopniowo zwiększać dystans i tempo. To świetny sposób na zwiększenie wytrzymałości i poprawę kondycji. Pamiętaj, żeby zawsze dostosować tempo do swoich możliwości i nie przesadzać. Powodzenia! 
monopoli na komputer
