Szybki marsz to świetny sposób na odchudzanie. Możesz zacząć od krótkich spacerów, a następnie stopniowo zwiększać dystans i tempo. To świetny sposób na zwiększenie wytrzymałości i poprawę kondycji. Szybki marsz może również pomóc Ci w utrzymaniu zdrowej wagi. Pamiętaj, aby zawsze dostosować swoje tempo do swoich możliwości i nie przesadzać.