Rolowanie może być skutecznym sposobem na odchudzanie, jeśli jest wykonywane w połączeniu z zdrową dietą i regularnym ćwiczeniem. Rolowanie pomaga wzmocnić mięśnie i poprawić postawę, co może pomóc w utracie wagi. Rolowanie może również pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie samopoczucia, co może pomóc w utrzymaniu zdrowego stylu życia.
