Pocenie się może być bardzo korzystne dla odchudzania. Jest to naturalny proces, który pozwala organizmowi pozbyć się nadmiaru ciepła i toksyn. W ten sposób można zwiększyć metabolizm i spalić więcej kalorii. Ćwiczenia fizyczne są najlepszym sposobem na spalanie kalorii, ale pocenie się może być również skuteczne. Ważne jest, aby pić dużo wody, aby uzupełnić utracone płyny.
