Kefir to napój o wielu zaletach, w tym odchudzających. Jest bogaty w białko, witaminy i minerały, które wspomagają metabolizm i pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi. Kefir jest również źródłem probiotyków, które wspomagają trawienie i pomagają w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego. Regularne picie kefiru może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca i cukrzycy.