Orzechy są świetnym źródłem zdrowych tłuszczów, białka i błonnika, które są niezbędne do utrzymania zdrowej wagi. Są one również bogate w witaminy i minerały, które są niezbędne do utrzymania zdrowia. Orzechy są również niskokaloryczne, co oznacza, że można je jeść bez obawy o przybieranie na wadze. Są one również łatwo dostępne i łatwe w przygotowaniu, co czyni je idealnym wyborem dla osób, które chcą schudnąć. Wszystko to sprawia, że orzechy są doskonałym wyborem dla osób, które chcą schudnąć.