czy nordic walking odchudza

[Alicja945]

Cześć! Nordic walking to świetny sposób na odchudzanie. Jest to aktywność fizyczna, która wykorzystuje naturalne ruchy ciała, aby spalić kalorie i wzmocnić mięśnie. Możesz zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać dystans. Ćwiczenia te są łatwe i przyjemne, a jednocześnie skuteczne w odchudzaniu.