Niejedzenie kolacji może być skutecznym sposobem odchudzania, ale nie jest to jedyna metoda. Ważne jest, aby zachować zdrowy rozsądek i znaleźć zbilansowaną dietę, która będzie dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ważne jest również, aby znaleźć aktywność fizyczną, która będzie pasować do Twojego stylu życia. W ten sposób możesz zachować zdrowie i utrzymać wagę.