Zaczynając odchudzanie, możesz przytyć, ale nie musi to być wielka ilość. Ważne jest, aby zacząć od zmiany nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Zmiana diety i ćwiczenia pomogą Ci w utrzymaniu wagi, a także w osiągnięciu Twoich celów. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Nie poddawaj się, jeśli nie widzisz natychmiastowych rezultatów. Trzymaj się swojego planu i bądź cierpliwy. Powodzenia!
