Krakersy mogą być dobrym wyborem, jeśli chodzi o odchudzanie. Są one zazwyczaj niskokaloryczne i bogate w błonnik, co może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości. Jednak ważne jest, aby wybierać krakersy o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, aby uniknąć spożywania zbyt dużej ilości kalorii. Ważne jest również, aby wybierać krakersy z naturalnych składników, aby uniknąć niezdrowych dodatków.