Joga może być skutecznym narzędziem do odchudzania. Regularne ćwiczenia jogi pomagają wzmocnić mięśnie, zwiększyć wytrzymałość i poprawić postawę. Ćwiczenia jogi pomagają również w redukcji stresu, co może pomóc w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Joga może również pomóc w zwiększeniu świadomości ciała, co może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.
